日本藤素男人陽痿需重視 日常調理要堅持日本騰素

前言

男人們對自己的身體總是缺乏關註，加上日益繁重的工作，容易導致男人患上各種疾病，陽痿就是其中之一。那麼，為何男人容易陽痿

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呢？

　　男性平時工作比較繁忙，又不愛運動，也很少會關註到身體的變化，這樣很容易造成疾病出現，嚴重的危害到了患者的生活，平時大傢需要註意這種疾病的存在，一定要註意合理的進行保健身體，而且要註意調養方法，全面提高身體素質。那麼，陽痿的出現跟哪些因素有關系？

　　陽痿早洩的原因

　　一、總上夜班，或者晚上總是熬夜的男性

　　晚上能夠有一個良好的睡眠對男性陽氣提升會有很大幫助。因為在夜晚陽氣會有一個由弱到強的變化過程。如果能夠在夜晚好好利

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用這個補充陽氣的機會，那麼將會對男性的性能力有很大好處。相反，如

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果總是熬夜不睡覺，會導致男性體內陰陽失衡，陽氣匱乏，久而久之會引起男性各器官陽虛，尤其是性器官，從而導致陽痿。

　　二、經常喝酒，過量飲酒的男性

　　現代社會，各種應酬都會讓男性朋友們觥籌交錯，喝酒其實是一件很正常的事，但是如果不能夠把握喝酒的量，海吃海喝，就

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會對身體造成傷害。尤其是對前列腺，傷害會更大。由於酒精會引起前列腺充血，所以老是喝酒的人會很容易得前列腺炎。而前列腺炎會使整個生殖系統發生異常，所以很容易引起陽痿。

　　三、經常抽煙，經常吃抗抑鬱藥物的男性

　　大傢

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都知道香煙對身體影響很大，尤其是對肺的影響。其實，吸煙不僅會對肺帶來傷害，也會影響到男性的生殖健康。長期吸煙，會使人體血液中含有大量尼古丁，而尼古丁會對精子質量產生毒副作用，很容易讓男性身患不育，並且在一定程度上也會造成陽痿。另外，有些男性會因為抑鬱或者失眠會吃很多抗抑鬱藥，這就要註意一下了，

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幾乎所有的抗抑鬱藥都會引起陽痿，所以男性朋友最好不要吃這種藥。

　　那麼，男人陽痿早洩該怎麼調理呢？

　　1.每天或隔天進行有氧運動：打球或者跑步，30-40分鐘；

　　2.仰臥起坐和俯臥撐每天兩組，各20次；

　　3.縮肛鍛煉每天兩組，各20次；

　　4.保證每天的睡眠，睡眠對性功能影響很大。

　　另外，還需要加強飲食調理

　　1、在水果的選擇上要註意，一定要多吃那些營養含量高的，維生素高的，比如說草莓、大棗等這些食物對陽痿患者有所幫助。

　　2、平時一日三餐，吃的最多的就是主食了，所以這個一定要註意了，如果把握好，對以後疾病的恢復是非常有幫助的，主食應該多吃一些小米、玉米面、黑豆、薏米等。

　　3、動物的某些器官還有就是蛋類，對男性此病的恢復也是很有幫助的，平時應該多吃一些羊肉、動物腎臟、魚子、甲魚、豬腰子等這樣的食物。

　　4、蔬菜對於男性來說是少不了的，但是一定要選擇營養高的蔬菜，比如說山藥、萵筍、蔥、香菇等這些蔬菜對男性都是很好的。