日本藤素五種果蔬勝過偉哥 男人壯陽有禁區日本騰素

前言

補腎壯陽是男人經久不衰的話題，日常生活中很多美食有壯陽效果，就看你是否能發現。那麼，哪些食物能壯陽呢

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？

　　壯陽補腎這是男人經常說的話題，現在生活壓力大，很多男性朋友出現性功能障礙，陽痿、早洩、等男科疾病。那麼，哪些食物能壯陽呢？

　　5類食物能壯陽

　　1、大蔥

　　據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常

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，從而起到壯陽補陰的作用。

　　2、韭菜

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭

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菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　3、海藻

　　海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　4、荔枝

　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素

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C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　5、桂圓

　　桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

　　男人壯陽要註意哪些？

　　1、避忌經常吃辣：辣、燙、麻的口味總是吸引著廣大男同胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的鉀，非常容易破壞身體酸堿的平衡，這樣就會為腎臟增加非常多的工作負擔，損傷脾胃。

　　2、避忌長期吃素：大傢都知道要健康就要講究均衡的飲食，而現在有非常多的人都偏愛素食，雖然素食確實比較爽口好吃，但是長時間的隻吃素食對於身體來說是非常不好的，會使得身體缺少葷菜才能補充的營養物質，不利於身體健康，而且對中老年人的腎功能也會造成損害。

　　3、避忌吃寒涼食品：祖國中醫理論認為寒涼的食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為人體內胃和腸道的血管處於擴張狀態，如果在胃黏膜充血還沒有恢復的常態之前，攝入寒涼食品使胃黏膜突然遇

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冷，就會使

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其受到一定的損害，甚至還會引起胃腸的不適和絞痛。因此不宜多吃。