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前言

補腎壯陽是男人經久不衰的話題,日常生活中很多美食有壯陽效果,就看你是否能發現。那麼,哪些食物能壯陽呢

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哪些食物能壯陽 男人壯陽吃什麼 男人壯陽要註意哪些


  壯陽補腎這是男人經常說的話題,現在生活壓力大,很多男性朋友出現性功能障礙陽痿早洩、等男科疾病。那麼,哪些食物能壯陽呢?


  5類食物能壯陽


  1、大蔥


  據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常

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,從而起到壯陽補陰的作用。


  2、韭菜


  韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭

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菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。


  3、海藻


  海藻中的含碘量超過任何其他動植物,而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常食用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。


  4、荔枝


  荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素

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C及粗纖維等成分。荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。


  5、桂圓


  桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效。


  男人壯陽要註意哪些?



  1、避忌經常吃辣:辣、燙、麻的口味總是吸引著廣大男同胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的鉀,非常容易破壞身體酸堿的平衡,這樣就會為腎臟增加非常多的工作負擔,損傷脾胃。


  2、避忌長期吃素:大傢都知道要健康就要講究均衡的飲食,而現在有非常多的人都偏愛素食,雖然素食確實比較爽口好吃,但是長時間的隻吃素食對於身體來說是非常不好的,會使得身體缺少葷菜才能補充的營養物質,不利於身體健康,而且對中老年人的腎功能也會造成損害。


  3、避忌吃寒涼食品:祖國中醫理論認為寒涼的食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。是因為人體內胃和腸道的血管處於擴張狀態,如果在胃黏膜充血還沒有恢復的常態之前,攝入寒涼食品使胃黏膜突然遇

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冷,就會使

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其受到一定的損害,甚至還會引起胃腸的不適和絞痛。因此不宜多吃。


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